Penyebab Migrain Bagi Kita

Penyebab Migrain Bagi Kita

Penyebab Migrain Bagi Kita – Migrain adalah sakit kepala sebelah yang sering kali menyerang. Migrain sering kali merusak mood dan merusak segala aktivitas yang ada.

Mengenai migrain sendiri, masalah kesehatan ini bisa disebabkan oleh banyak faktor. Mulai dari faktor yang bersifat genetik hingga faktor lain seperti konsumsi beberapa makanan yang memang meningkatkan risiko migrain.

Melansir dari laman Step to Health, ada beberapa penyebab migrain yang sering terjadi namun jarang sekali disadari. Apa saja penyebab itu? Simak yang berikut ini.

1. Tidur Berlebih

Apakah Anda salah satu orang yang punya kebiasaan tidur berlebih? Jika iya, usahakan agar mengurangi kebiasaan ini. Tidur berlebih tidak hanya menyebabkan kenaikan berat badan secara drastis tetapi juga menyebabkan risiko migrain. Usahakan agar tidur cukup kurang lebih selama 8 jam perhari.

2. Stres

Stres dan depresi bisa memicu migrain atau sakit kepala. Cobalah untuk tetap tenang di segala kondisi. Usahakan agar berpikir positif dan tidak berpikir terlalu berat. Stres dan depresi bukan hanya memicu migrain tapi lebih berbahaya lagi bisa memicu stroke dan serangan jantung.

3. Konsumsi Kafein

Tanpa kita sadari, tubuh akan dehidrasi ketika kita mengonsumsi kafein. Kafein tidak hanya terdapat pada kopi saja melainkan pada teh dan minuman bersoda. Para ahli percaya jika kafein sudah menuju aliran darah dan masuk ke otak, ini bisa menyebabkan migrain atau sakit kepala. Awalnya kafein memang bisa bikin tenang dan bahagia, tapi jika dikonsumsi secara berlebihan, ini bisa menyebabkan risiko migrain.

4. Konsumsi Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol mirip dengan minuman berkafein. Ini bisa meningkatkan risiko migrain jika dikonsumsi secara terus menerus. Ini juga bisa merusak kesehatan tubuh secara menyeluruh secara perlahan tapi pasti.

Jika Anda mengalami migrain, pastikan untuk konsumsi air putih cukup dan miliki istirahat cukup. Jika migrain tak kunjung sembuh, jangan ragu untuk memeriksakan diri ke dokter.

Artikel Selanjutnya : 6 Penyebab Wanita Susah Untuk Hamil

source: vemale.com

Write a comment:

*

Your email address will not be published.

© 2020 - RS Harum support by PT. PMI

Telepon Kami       (021) 8617212 , 8617213