Waspada, 3 Tanda Jika Gula Darah Anda Sedang Tinggi!
Penting untuk Kita agar selalu mengontrol Gula darah dalam tubuh secara rutin. Tapi terkadang kita tidak punya banyak waktu untuk berkonsultasi dan mengecek ke dokter. Padahal gula darah tinggi atau berlebiha bisa jadi pemicu diabetes!
Ada beberapa gejala yang bisa kita kenali ketika gula darah sedang tinggi. Umumnya, jika gula darah sedang tinggi kita akan mengalami tiga hal di bawah berikut ini :
1. Selalu Merasa Haus
Selain terus merasa lapar, kamu juga selalu merasa haus. Mulut rasanya kering dan haus terus. Hal ini jadi tanda kalau tubuhmu perlu segera didetoks. Salah satu cara termudahnya adalah dengan tetap minum banyak air putih dan kurangi konsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula.
2. Bolak-Balik Buang Air Kecil
Salah satu cara tubuh mengeluarkan racun adalah melalui urin atau air seni. Ketika kamu bolak-balik buang air kecil, itu bisa jadi tanda tubuhmu sebenarnya sedang berjuang untuk membuang kelebihan gula.
3. Selalu Merasa Lapar
Seperti yang dilansir oleh familyshare.com, merasa lapar setiap saat (bahkan ketika sudah selesa makan) bisa mengindikasikan adanya kadar gula darah yang tinggi di dalam aliran darah. Kalau kamu merasa selalu saja lapar dan ngemil terus, sebaiknya segera cek kondisi gula darahmu. Lalu segera ubah pola makanmu.
Tiga gejala di atas pada umumnya adalah gejala gula darah sedang tinggi. Tapi bisa juga jadi sinyal akan gangguan atau masalah kesehatan lain, seperti gangguan rasa cemas (anxiety).
Jika Anda merasakan gejala-gejala diatas, tindakan yang bisa Anda lakukan adalah seperti mengurangi konsumsi makanan instan dan olahan, mengurangi asupan gula, dan lebih aktif serta rutin olahraga. Bila perlu periksakan diri ke dokter untuk mendapat penanganan dan pengobatan tepat.
