Manfaat jahe salah satunya sebagai rempah yang berguna untuk membuat masakan terasa lebih lezat. Namun, tidak hanya sebagai penyedap masakan saja, khasiat jahe lainnya yakni untuk menjaga kesehatan serta merawat kecantikan tubuh. Ini juga didukung oleh sebuah penelitian yang menyatakan bahwa jahe dapat dijadikan sebagai obat herbal yang membantu menyembuhkan berbagai penyakit dan juga sebagai perawatan kecantikan.
Selain sebagai bumbu masakan, berikut sejumlah manfaat jahe untuk kesehatan dan kecantikan:
Baca juga: Penyebab, Jenis dan Gejala Penyakit Sinusitis
-
Meredakan Kembung
Jika perut Anda sering mengalami perut kembung akibat masuk angin atau gangguan pencernaan lainnya, Anda bisa mengonsumsi secangkir teh jahe. Sebab, secangkir teh jahe dapat membantu mengosongkan perut Anda yang telah dipenuhi oleh makanan.
Manfaat jahe untuk kesehatan juga bisa membantu mengatasi rasa mual, terutama bagi Anda yang baru saja dalam masa pemulihan diri dari kemoterapi.
-
Menurunkan Kolesterol
Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak minyak dapat meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh. Seperti yang Anda tahu jika kolesterol Anda naik, maka akan berdampak buruk pada kesehatan, seperti meningkatkan risiko serangan jantung, darah tinggi, dan lain sebagainya.
Oleh karenanya, untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, Anda bisa mengonsumsi jahe secara rutin. Manfaat jahe untuk kesehatan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan juga dapat mengencerkan gumpalan darah.
-
Menyehatkan Pencernaan
Senyawa fenolik pada jahe diketahui membantu meredakan iritasi gastrointestinal (GI), menstimulasi produksi air liur dan empedu, dan menekan kontraksi lambung saat makanan dan cairan bergerak melalui saluran pencernaan.
Pada saat yang sama, khasiat jahe juga tampaknya memiliki efek menguntungkan pada enzim tripsin dan lipase pankreas, dan untuk meningkatkan motilitas melalui saluran pencernaan. Ini menunjukkan bahwa manfaat air jahe bisa membantu mencegah kanker usus besar dan sembelit.
-
Menurunkan Gula Darah bagi Penderita Diabetes
Menambahkan jahe ke dalam masakan dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2. Menurut sebuah penelitian pada penderita diabetes tipe 2, hasilnya bahwa mereka yang mengonsumsi 1.600 miligram bubuk jahe selama 12 minggu telah meningkatkan sensitivitas insulin, menurunkan trigliserida, dan menurunkan kolesterol total jika dibandingkan yang tidak mengonsumsi jahe.
-
Mengurangi Risiko Kanker
Bahan bumbu dapur ini mungkin menjadi salah satu senjata ampuh untuk melawan keganasan kanker. Karena menurut para peneliti bahwa jahe mengandung gingerol (senyawa aktif dalam jahe) yang mampu melawan kanker.
Jadi, Jahe dapat membantu pencegahan dan pengobatan kanker gastrointestinal. Jage juga mengandung antioksidan yang tinggi mungkin dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker.
-
Membuang Radikal Bebas
Teh jahe memiliki antioksidan yang membantu membuang radikal bebas, yang mungkin hasil dari respons metabolisme dalam tubuh. Pada gilirannya, manfaat jahe dapat mencegah kerusakan jaringan di tubuh.
Sel-sel tubuh dapat dirusak oleh radikal bebas karena dinding sel-sel rapuh. Kerusakan sel dapat menghasilkan mutasi sel, yang menyebabkan gangguan kesehatan, seperti rematik, radang sendi, dan katarak.
-
Menyembuhkan Radang Sendi
Jahe bisa dijadikan sebagai alternatif ampuh mengatasi arthritis atau juga disebut radang sendi. Tanaman akar ini telah digunakan sejak dahulu sebagai bumbu kuliner, dan efektif dalam mengobati nyeri radang sendi.
Sifat anti-inflamasi dalam jehe terbukti aman digunakan aman bagi kebanyakan orang, baik secara topikal maupun oral.
Baca juga: Kacang Hijau Mampu Sembuhkan Sakit Maag
-
Kram Menstruasi
Mengonsumsi jahe saat awal periode menstruasi bisa mengurangi gejala nyeri haid pada wanita. Minum teh jahe yang dicampur gula merah biasanya digunakan untuk pengobatan kram menstruasi atau dismenore.
-
Membuat Kulit Bercahaya
Siapa yang tidak ingin memiliki kulit bercahaya? Semua orang tentu ingin memiliki kulit sehat dan merona, khususnya wanita. Sebab, jika kulit kusam dan kering maka akan menurunkan kepercayaan diri kaum wanita. Maka tak heran jika mereka akan melakukan berbagai cara untuk merawat kulit mereka agar tetap sehat dan bercahaya.
Ternyata manfaat jahe dapat membuat kulit tampak bercahaya. Caranya Anda hanya perlu mengonsumsi jahe secara rutin. Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa seseorang yang mengonsumsi jahe diklaim dapat membantu memperbaiki penampilan kulit. Selain itu, juga bisa membantu menyembuhkan luka dan iritasi dengan cepat.
-
Memudarkan Bekas Luka
Berkat sifat toning dan antioksidan, manfaat jahe dapat mengurangi bekas luka hipopigmentasi – bekas luka yang putih atau jauh lebih terang dari warna kulit).
Anda cukup mengoleskan sepotong jahe segar ke area kulit bekas luka, dan biarkan mengering. Lakukan ini sekali atau dua kali sehari setiap hari dan Anda akan melihat hasilnya dalam beberapa minggu. Selama beberapa bulan, bekas lukamu hampir tidak terdeteksi.
Itulah beberapa manfaat jahe untuk kesehatan dan kecantikan, semoga bermanfaat.
source: doktersehat.com
