5 Manfaat Apel Untuk Kesehatan!
Manfaat Apel – Buah apel menjadi salah satu buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, karena buah apel memiliki kandungan (Kalori “kal” : 58g), (Zat Besi : 0,3g), (Kalsium : 6g), (Lemak : 04g), (Vitamin A : 90g), (Vitamin C : 5g), (Protein : 03g), (Air : 84,1g)
Dikutip dari ayokesehatan.blogspot.co.id berikut 5 Manfaat Apel Untuk Kesehatan :
1. Menjaga kesehatan gigi
Dengan mengkonsumsi buah apel secara rutin dapat merangsang produksi air liur pada mulut. Sehingga dapat mencegah terjadinya pengkroposan pada gigi dan dapat tetap menjaga gigi Anda tetap sehat.
2. Mencegah dehidrasi
Buah apel dapat bermanfaat untuk mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh. 85% kandungan buah apel terdiri dari air. Dengan mengkonsumsi apel, Anda dapat terhindar dari dehidrasi.
3. Mencegah serangan jantung dan menurunkan tekanan darah tinggi
Apel dapat bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung serta dapat menurunkan tekanan darah. Hal ini dikarenakan apel dapat mencegah kolesterol dalam tubuh.
4. Mengurangi resiko serangan kanker
Manfaat bauh apel salah satunya dapt untuk mencegah serangan kanker. Hal ini dikarenakan, kandungan yang bernama flavonoid yang dapat bermanfaat untuk menangkal berbagai jenis serangan kanker yang sewaktu-waktu dapat menyerang tubuh Anda.
5. Menangkal radikal bebas
Pada kulit apel dapat memproduksi zat bernama kuersetin. Zat kuersetin adalah sejenis zat yang berfungsi untuk menangkal serangan radikal bebas dan juga dapat berfungsi untuk melawan penuaan dini.
Artikel Selanjutnya : Tips Mudah Untuk mengatasi Sakit Perut
Sumber : wikipedia
